Aletli Pilates

Pilates, her yaştan insan için uygun ve son derece faydalı bir egzersiz sistemidir. Aletli pilates ise, klasik pilates egzersizlerine özel aletler eklenerek yapılan bir türdür. Bu aletler, egzersizlere direnç sağlayarak daha fazla kalori yakmanıza, kaslarınızı daha fazla çalıştırmanıza ve daha kısa sürede sonuç almanıza yardımcı olmaktadır. Günümüzde bu egzersiz yöntemi, giderek daha popüler hale gelmeye başlamıştır. Pilates merkezleri, aletli pilates egzersizlerini bünyesine dahil etmeye başlamıştır. Simyfit; klinik pilates, manuel terapi ve fizyoterapi gibi hizmetlerin sunulduğu bir stüdyodur. Ataşehir ve Etiler’de bulunan şubeleri sayesinde İstanbul’un farklı bölgelerinde olup, bu egzersizi yapmak isteyen katılımcılara kolay ulaşım imkanı sağlamaktadır.

Aletli Pilates Nedir?

Aletli pilates, Reformer, Cadillac, Chair gibi özel aletler kullanılarak yapılan pilates türüdür. Bu aletler, kaslara farklı açılardan ve farklı yoğunluklarda direnç sağlayarak egzersizlerin daha etkili olmasını sağlamaktadır. Klasik pilateste kullanılan mat egzersizlerinin yanı sıra, aletlerin sunduğu imkanlar sayesinde daha geniş bir hareket yelpazesi de uygulanabilmektedir. Aletli pilatesin sunduğu avantajlar arasında, vücut duruşunu iyileştirme, esnekliği artırma ve kas dengesini sağlama gibi özellikler bulunmaktadır. Reformer, Cadillac, ve Chair gibi ekipmanlar, her seviyedeki kullanıcılar için uygundur. Ayrıca, kişiye özel egzersiz programları oluşturulması mümkündür. Özellikle rehabilitasyon sürecindeki bireyler için güvenli ve etkili bir egzersiz yöntemi sunmaktadır. Bu yöntem, beden farkındalığını artırarak, günlük yaşamda daha bilinçli hareket etmeyi teşvik etmektedir. Ayrıca, düzenli uygulandığında stres seviyelerini düşürmeye ve genel yaşam kalitesini artırmaya yardımcı olabilir.

Aletli Pilates Ne İşe Yarar?

Aletli pilatesin birçok faydası bulunmaktadır. Öncelikle, aletli pilates, tüm vücut kaslarını çalıştıran ve esnekliği artıran bir egzersiz sistemidir. Böylece, kasları güçlendirmekte ve esnetmektedir. Düzenli olarak yapılan egzersizler, omurgayı güçlendirerek ve kas dengesini sağlayarak duruş bozukluklarının düzelmesine yardımcı olmaktadır. Bu yöntem, kalori yakımını artıran ve metabolizmayı hızlandıran bir egzersiz sistemidir. Bu şekilde, kilo vermeye destek olmaktadır. Zihin ve beden arasındaki bağlantıyı güçlendirerek stresi de azaltmaktadır. Bu egzersizler, denge ve koordinasyon gerektiren hareketler içermektedir. Bu da günlük yaşamda daha dengeli ve koordinasyonlu olmanızı sağlamaktadır. Ayrıca, yaralanma riskini azaltmaktadır. Kasları güçlendirerek ve eklemleri esneterek yaralanma riskini azaltmaktadır.

Aletli Pilates Nasıl Yapılır?

Egzersizler, alanında uzman eğitmenler tarafından verilmektedir. Eğitmen, sizin kondisyon seviyenize ve hedeflerinize uygun bir program hazırlamaktadır. Egzersizleri doğru şekilde yapmanız için size rehberlik etmektedir. Egzersizler genellikle 50 dakika-1 saat sürmektedir. Egzersizler sırasında, reformer, cadillac, chair gibi farklı aletler kullanılmaktadır. Ayrıca, bu egzersizler tüm vücut kaslarını çalıştıracak şekilde tasarlanmıştır. Bununla birlikte, hedeflerinize uygun olarak programlar hazırlanmaktadır.

Aletli Pilates Fiyatları

Aletli pilates fiyatları 2024 yılında, stüdyoya, seans süresine ve paket içeriğine göre değişiklik gösterebilmektedir. Bununla birlikte, döviz ve enflasyon kuru gibi ekonomik değişkenler, ücretler üzerinde etkilidir. Simyfit, sporun herkes için erişilebilir olmasını hedefleyerek, fiyatlar konusunda rekabetçi bir ücret politikası benimsemiştir.

Sonuç olarak, aletli pilates, güçlü ve esnek bir vücut için son derece etkili bir egzersiz sistemidir. Düzenli olarak yapılan egzersizler hem bedensel hem de zihinsel sağlığınızı desteklemektedir. Simyfit, fiyatlar konusunda rekabetçi bir politika sunarak, bu egzersizin herkes için erişilebilir olmasını hedeflemiştir. Öte yandan, özelleştirilmiş programlar sunmaktadır. Size özel olarak hazırlanan egzersiz programları sayesinde, hedefinize daha etkili bir şekilde ulaşabilirsiniz.

Daha fazla bilgi almak için Simyfit ile iletişime geçebilirsiniz.